Sommer, Sonne, Ferienzeit – Laufen in Jena

Der Sommer ist die schönste Zeit zum Laufen. Bis zum nächsten Firmenlauf im Mai 2015 ist es leider noch etwas hin, doch die Sportstadt Jena hat auch so einiges zu bieten. Binnen kürzester Zeit seid Ihr im Grünen und könnt die Natur rund um unsere schöne Stadt genießen. Das Training für den Firmenstaffel-Triathlon am 31. August 2014 kann damit direkt vor der Haustür beginnen. Weitere sportliche Highlights finden im September durch die nächsten SaaleCup-Läufe statt. Insbesondere bei aktuellen Wetterverhältnissen ist es wichtig, auf ausreichende Flüssigkeitsaufnahme zu achten. Wer länger als eine Stunde unterwegs sein möchte, sollte zusätzlich etwas Wasser mitnehmen. In den Morgen- und Abendstunden sind besonders Waldläufe zu empfehlen, da sie sehr viel Schatten bieten. Um Sonnenbrand und Probleme mit dem Kreislauf zu vermeiden, sollten sportliche Aktivitäten bei der direkten Sonneneinstrahlung gemieden werden. Weiterhin ist es ratsam, die Laufgeschwindigkeit bei hohen Temperaturen von Anfang an zu reduzieren. Wir wünschen viel Spaß beim Sommer- und Feriengenießen. Sport frei!